Coaching sportif sans frustration : atteins tes objectifs avec plaisir.
Je te guide vers un équilibre durable entre sport, nutrition et bien-être.
- Programme sportif
- Suivi nutrionnel
- Accompagnement personnalisé
- plaisir
- equilibre
- bienveillance
- motivant
- durable
- flexible
- accessible
Des résultats visibles, quel que soit ton objectif
Perte de poids, prise de muscle, amélioration de ton énergie ou adoption d’un mode de vie plus sain… Je t’accompagne pas à pas vers une transformation concrète et durable. Découvre le programme fait pour vous.
Un accompagnement personnalisé, où que tu sois
Pas besoin de te déplacer, je t’apportes mon expertise directement chez toi ! Avec mon coaching en ligne, tu bénéficies d’un programme 100% personnalisé, d’un suivi régulier et de tous les outils pour réussir ta transformation. C’est simple, efficace, et ça change tout !
Programme sportif
Je te crée un programme d’entraînement unique, qui s’adapte à toi et à tes objectifs. Et je te suis pas à pas pour garantir ta réussite !
Adaptées à ton niveau, tes objectifs (prise de muscle, tonification, etc.) et ton emploi du temps.
Bilans réguliers avec moi pour faire le point et ajuster le programme.
J'analyse tes exercices pour une technique parfaite et zéro blessure.
Des outils pour mesurer tes avancées et tes progrès
Une transformation qui durera dans le temps
Un programme 100% adapté à ton corps, tes besoins et tes envies.
Des bilans réguliers et des outils pour visualiser ton évolution et rester motivé(e).
Suivi nutritionnel
Manger sainement, sans se priver et sans se prendre la tête ? C’est possible ! Je te guide vers une alimentation équilibrée, adaptée à toi et à tes objectifs.
Adapté à tes besoins, tes goûts et tes objectifs (perte de poids, prise de masse, etc.).
Pour manger sainement et avec plaisir, sans frustration.
Des bilans réguliers avec moi pour ajuster tes plan et répondre à toutes tes questions.
Des habitudes alimentaires saines qui s'intègrent naturellement à ton quotidien, sans privation.
Manger sainement et se faire plaisir, c'est possible ! Découvre une approche sans frustration.
Un plan alimentaire personnalisé et évolutif, pour des résultats visibles et durables.
Entraînement et suivi nutritionnel
La combinaison idéale pour transformer ton corps, gagner en énergie et adopter des habitudes saines sur le long terme. Un accompagnement complet, pour des résultats visibles et durables.
Séances adaptées à tes objectifs, ton niveau et ton emploi du temps.
Une alimentation équilibrée, gourmande et adaptée à tes besoins.
Des bilans réguliers avec moi pour ajuster ton programme et ton plan alimentaire.
Une transformation physique complète, visible de l'extérieur et ressentie de l'intérieur.
L'alliance parfaite du sport et de la nutrition pour tes résultats, ton bien-être.
Un suivi complet (sport et nutrition) pour te garantir des progrès constants.
Je suis
Coach Cath
Je ne suis pas devenue coach sportive par hasard. J’ai moi-même vécu un parcours difficile avec mon corps et la nourriture. C’est cette expérience, combinée à mes formations, qui me permet aujourd’hui de te proposer un accompagnement unique, basé sur l’écoute, la bienveillance et des résultats concrets. Je crois en un coaching 100% personnalisé, où le plaisir et l’équilibre sont essentiels.
Des solutions adaptées à tous les objectifs et à tous les budgets.
Des programmes 100% personnalisés, un suivi régulier et des résultats durables… le tout, accessible où que tu sois.
Sportif
En une fois ou possibilité de paiement par mois pour 170CHF /mois
- Programme personnalisé
- Suivi toutes les 2 semaines
- Support par message 6 jours sur 7
- Analyse technique
et suivi
En une fois ou possibilité de paiement par mois pour 120CHF /mois
- Plan nutritionnel sur mesure
- Suivi toutes les 2 semaines
- Ajustements illimités
- Support par message 6 jours sur 7
En une fois ou possibilité de paiement par mois pour 200CHF /mois
- Programme personnalisé
- Suivi toutes les 2 semaines
- Support par message 6 jours sur 7
- Analyse technique et ajustements
Sportif
En une fois ou possibilité de paiement par mois pour 155CHF /mois
- Programme personnalisé
- Suivi toutes les 2 semaines
- Support par message 6 jours sur 7
- Analyse technique
et suivi
En une fois ou possibilité de paiement par mois pour 100CHF /mois
- Plan nutritionnel sur mesure
- Suivi toutes les 2 semaines
- Ajustements illimités
- Support par message 6 jours sur 7
En une fois ou possibilité de paiement par mois pour 185CHF /mois
- Plan nutritionnel sur mesure
- Suivi toutes les 2 semaines
- Ajustements illimités
- Support par message 6 jours sur 7
Suis ton évolution avec l’application
Accède à tes programmes d’entraînement et plans alimentaires personnalisés, suis tes progrès en temps réel, et échange directement avec moi.
Accède à tes plans d'entraînement et de nutrition sur mesure, où que tu sois, quand tu veux pour toujours.
Des graphiques clairs pour suivre ton évolution (poids, mensurations, performances...).
Enregistre tes performances à chaque séance pour visualiser ta progression.
Beaucoup de transformations réussies
Toi aussi, tu veux te transformer ?
4 étapes simples pour atteindre tes objectifs
Prête à te transformer ? Voici comment se déroule ton accompagnement, étape par étape.
Power Squad : Ton guide complet pour une transformation réussie, en toute autonomie
12 semaines de conseils, d’exercices et de motivation pour te lancer et atteindre tes objectifs, sans te sentir perdue
- Programme complet de 12 semaines
- Exercices illustrés et détaillés
- Conseils nutritionnels
- Accès à l’application et à la communauté Power Squad
L’appel découverte est un échange téléphonique (ou visio) de 30 minutes, sans engagement. C’est l’occasion de faire connaissance, de discuter de tes objectifs, de tes besoins, et de voir si mon approche de coaching te correspond. Je répondrai à toutes tes questions et t’expliquerai en détail le fonctionnement de l’accompagnement.
Absolument ! Que tu sois débutante ou plus expérimentée, je m’adapte à ton niveau et à tes besoins. Les programmes sont conçus pour être progressifs et évolutifs, afin que tu puisses progresser à ton rythme, en toute sécurité.
Le suivi est régulier et personnalisé. Nous faisons le point toutes les deux semaines via l’application (ou par téléphone/visio, selon ta préférence). Nous analysons tes progrès, ajustons ton programme si nécessaire, et je réponds à toutes tes questions. Tu as également accès à une messagerie directe pour me contacter à tout moment.
Non, absolument pas ! Mon approche est basée sur l’équilibre et la flexibilité. Tu apprendras à manger sainement et à te faire plaisir, sans culpabilité ni frustration. Pas de régimes restrictifs, mais une alimentation adaptée à tes besoins et à tes objectifs.
Le matériel nécessaire dépend de ton programme et de tes préférences. Je peux te proposer des séances à faire à la maison avec peu ou pas de matériel, ou des programmes adaptés à la salle de sport. Nous en discuterons lors de l’appel découverte.
Prêt à démarrer ta transformation ?
Tu as des questions ? Tu souhaites en savoir plus sur l’accompagnement ? Réserve ton appel découverte gratuit et sans engagement. C’est le meilleur moyen de discuter de tes besoins et de voir comment je peux t’aider.
